کنکور بخشی از زندگی است که مثل سایر مسائل, افراط و تفریط در آن باعث آسیب به شما می شود. زندگی در زمان کتکور هم باید جریان داشته باشد و شما باید بسیاری از نیازهای طبیعیتان را در طول مدت کنکور برآورده کنید. یکی از نیازهای مهم که باعث تقویت روحیه شما و افزایش انرژی شما میشود. تفریح و سرگرمی است.
تفریح در زمان کنکور اگر به صورت برنامه ریزی شده باشد. تاثیر مثبتی بر روند پیشرفت شما خواهد داشت و مانع خستگی و دلزدگی شما از درس خواندن خواهد شد. اگر تفریحی نداشته باشید. ممکن است چند ماه اول درس خواندن را خوب و قوی شروع کنید اما با نزدیک شدن به کنکور و رقابت سنگین تر. خستگی مانع پیشرفت شما بشود.
بنابراین حتما در برنامه ریزی خود برای تفریج و سرگرمی هم زمان بگذارید. به خصوص اگر به هدفتان رسیدید یا تراز آزمونتان پیشرفت داشت. به خودتان پاداش بدهید و زمانی برای کارهایی که علاقه مند هستید بگذارید. از طرفی نباید در تفریح هم زیاده روی کرد. اگر زمان زیادی برای بیرون رفتن، گشتن در فضای مجازی، فیلم دیدن یا ... کنید. از برنامه اصلی تان دور شده و به جای اينکه تفریح به پیشرفت و موفقیت شما کمک کند. به مانعی سر راه شما تبدیل می شود.
تماشای فیلم
اگر معمولا مکان مطالعه تان در خانه است پیشنهاد می کنیم برای تماشای فیلم، جایی متفاوت را انتخاب کنید. ترجیحا با خانواده و یا دوستانتان به سینما بروید و یکی دو ساعتی را به تماشای فیلم اختصاص دهید. بهتر است فیلم های طنز را برای تماشا کردن انتخاب کنید تا چند دقیقه ای فارغ از جهان کنکور، بخندید.
قدم زدن
به موسیقی ملایمی گوش دهید و بمدت حداقل 20 دقیقه در فضایی آرام قدم بزنید. اگر دریاچه، رودخانه و یا دریا در نزدیکی تان هست به آنجا بروید. در غیر اینصورت پارک محلی هم می تواند مکان مناسبی برای آرامش ذهنی باشد.
ورزش مورد علاقه خود را انجام دهید
شاید این توصیه خیلی کلیشه ای بنظر بیاد اما باید باور کنید که ورزش کردن در افزایش بازدهی شما خیلی موثر است. نگران زمان هایی که برای ورزش کردن اختصاص می دهید نباشید چرا که تاثیر آن بر افزایش راندمان شما در مطالعه و همچنین بهبود فرایند یادگیری تان قابل چشم پوشی نیست. حضور در یک برنامه ورزشی منظم می تواند شما را مقید به دنبال کردن روند آن کند.
مثلا در نزدیکترین باشگاه ثبت نام کنید و طبق برنامه پیش بروید. این نکته را در نظر داشته باشید که بهتر است ورزش را بصورت غیرحرفه ای در این مدت انجام دهید. داشتن هدف و چالش در زمینه ای غیر از کنکور، ذهن شما را بیشتر درگیر خواهد کرد. و نکته ی دوم اینکه ورزشی را انتخاب کنید که احتمال آسیب دیدگی در آن بسیار کم باشد!
موسقی
موسقی مناسب به خودی خود باعث آرامش میشود و بعضا افرادحتی در هنگام مطالعه هم آن را گوش میدهند. به موسقی هایی گوش دهید که به شما انرژی میدهند.
گردش با دوستان
اگر دوستان صمیمی دارید که باعث انرژی و انگیزه دادن به شما می شوند با آن ها به گردش بروید. برعکس اگر شما را ناامید می کنند قید این تفریح را بزنید.
رستوران گردی
خودتان را به یک وعده غذایی جذاب دعوت کنید. بهتر است این پاداش را در ازای رسیدن به اهدافی که در برنامه تان تنظیم کرده اید اختصاص دهید. تا علاوه بر اینکه انگیزه ی بیشتری برای انجام تعهدات خود در برنامه ی مطالعاتی تان داشته باشید، تفریح کوتاهی هم داشته باشید تا حال و هوای تان را عوض کرده باشید.
به استخر بروید
اگر علاقه مند هستید و استخر در نزدیکی محل زندگی شما وجود دارد، میتوانید روی این گزینه حساب باز کنید. شنا کردن علاوه بر این که یک ورزش است، تاثیر زیادر بر آرامش روحی و روانی فرد دارد و باعث نشاط و شادابی شما میشود.
دنیای مجازی
گشتن در فضای مجازی که جزء جدایی ناپذیر زندگی روزمره شده، در زمان های استراحت و به صورت کنترل شده ممکن است مفید باشد اما زیاده روی در آن مانعی برای پیشرفت شماست. سعی کنید از فضای مجازی به صورت کوتاه و برای مطالعه مطالب مفید استفاده کنید.
